“יוגה לנשים” מאת גיטה איינגאר הוא ספר פורץ דרך ששינה את פני עולם היוגה המודרני. בעוד שרוב ספרי היוגה המסורתיים נכתבו על ידי גברים ועבור גברים, גיטה איינגאר יצרה מהפכה כשכתבה ספר המותאם במיוחד לצרכים הייחודיים של נשים מתרגלות.

הספר מציע הבנה עמוקה של הקשר בין תרגול היוגה למחזור החיים הנשי. גיטה איינגאר משלבת בו ידע עתיק יומין עם הבנה מודרנית של גוף האישה, ומציעה גישה הוליסטית המתייחסת לכל ההיבטים של הבריאות הנשית.

נלמד על התאמת התרגול לשלבים השונים בחיי האישה – ממחזור חודשי ועד הריון ומנופאוזה. גיטה מציעה לא רק הנחיות מעשיות, אלא גם תובנות פילוסופיות עמוקות על מקומה של האישה במסורת היוגה. היא משלבת סיפורים מיתולוגיים על יוגיניות מהמסורת ההודית, ומראה כיצד הן יכולות להוות השראה למתרגלות בנות זמננו. חשיבותו של הספר חורגת מעבר לקהל הנשי – הוא מלמד את כל מתרגלי ומורי היוגה על חשיבות ההתאמה האישית בתרגול, על הקשבה לצרכי הגוף, ועל האיזון העדין בין אתגר לטיפוח. דרך הקריאה המשותפת, נגלה איך עקרונות אלו יכולים להעשיר את תרגול היוגה של כולנו.